La plupart des programmes sont des opinions.
Les nôtres sont des protocoles.
MYOS traduit la recherche en physiologie de l'exercice en programmes que tu exécutes, pas que tu interprètes.
Un muscle, des milliers de fibres.
Ce que tu soulèves, c'est l'addition de milliers de fibres qui tirent ensemble. Continue à scroller.
// La méthode
Trois leviers. Zéro hasard.
Les seules variables que la science relie causalement à la prise de muscle et de force. On les pilote pour toi.
Volume
Le nombre de séries dures par muscle et par semaine — le facteur n°1 de l'hypertrophie.
Fréquence & intensité
Répartir le volume et travailler à la bonne proximité de l'échec.
Surcharge progressive
Augmenter charge ou répétitions de façon planifiée. Sans progression mesurée, pas d'adaptation.
// Le produit
Pas un PDF. Un protocole vivant.
Chaque séance déjà décidée. Tu rentres tes perfs, le programme ajuste la semaine suivante.
// Activation ciblée du bloc
// Commence ici
Arrête de deviner.
Entraîne-toi sur preuves.
Les 10 premières places sont à 15 €/mois, prix bloqué à vie — ensuite l'abonnement passe à 55 €/mois. Laisse ton email pour un accès prioritaire.